ダイエット用振動マシン、3DスーパーブレードSは痩せるのか、痩せないのか？実際に検証してみた��
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こんにちは、Linです🌸
7/23にダイエット用振動マシンの乗り比べをしてきたのですが、
なんか効きそうな気がする！と思って買ってみました☺
ドクターエアの3DスーパーブレードSです。あの1番高いやつ👀
ボーナスからお金が飛んでいきました…😭
夜勤あり看護師生活と加齢（涙）で、10年で12kgも増えたから切実です。
（昔は7号の服入ってたのに😭）
オマケに看護師の職業病は腰痛…致命的。痩せなくては👀💦
マシン購入時点では約2kgくらい減らした状態でしたが、それでもなお…ゴホゴホ
これが例のブツです。でかい👀笑
重さ16kgは伊達じゃないですね〜。
箱もでかい📦笑笑
あ、玄関マットがぼろぼろなのはご容赦ください笑
今日で開始8日目なのですが、結果から言いますと
8日目で体重はマイナス1.3kg、体脂肪率はマイナス0.5%です。
昨日が夜勤明けだったのですが夜勤明けって食っちゃ寝するから
夜勤明け翌日の朝は体脂肪率が高くなるんですよ（Linの場合）
↑ レコーディングダイエットアプリ「あすけん」体重グラフ
緑が体重、青が体脂肪率です。
7/29に新大久保の食べ歩きも挟んでいるからか増減ありますが、
この後の体重の動きに注目したい👀
今の食生活です。参考にどうぞ👀
朝→ ザバスのみ
昼→ 病院の食堂で普通に食べる＋イージーファイバー
夕→ 食べ歩きする時はガッツリ食べるけど、普段は
やや少なめにして好きなものを食べる（場合によっては＋イージーファイバー）
↑ ザバス ミルクプロテイン。お味は4種類くらいあります。
いやはや、朝ごはんにパン食べてたら太ってきちゃって涙
朝だけ低糖質＋タンパク質摂取してます。
意外と腹持ちがいいです☺
↓ これがバナナ味です。そこそこ甘いので甘いの苦手ならミルク味がオススメ。
（2ケース）)明治 SAVAS ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味 200ml×48本
ちなみに粉末タイプもあります。昔はヨーグルト味を飲んでましたが、意外と美味しい。
甘いけどさっぱりしてます。
こちらがイージーファイバー。難消化デキストリンというやつです。
お茶や味噌汁、おかずにふりかけて食物繊維の粉末を取ることで、
血糖値の上昇を緩やかにします。あと便秘に効きます👀✨
原料がトウモロコシから作られるもの、グルコマンナン（蒟蒻）、イヌリンなど
難消化デキストリンも種類豊富なんです。
個人的にはグァー豆酵素分解物が原料のサンファイバーがオススメなんですが
（病院でも使ってます笑）
ちょっと値段が高いので最近はイージーファイバー使ってます。
ちなみに大袋系の難消化デキストリンは安いけど、
私にはなんかちょっとイマイチな便通効果でした👀
個包装のが持ち歩きは便利ですし。
ちなみにファイバーの種類も体質に合う合わないあるから色々使ってみてくださいね。
イージーファイバー お通じの改善に役立つ食物繊維 30パック【特定保健用食品】
3DスーパーブレードSは色々な使い方があるんですが、
今のところ殆ど立ったままのポージングのみの使用。
ウエスト周りの贅肉を落としたいので体幹フロントに効くポージングもやった方が良いかな？
ウエストはまだ1〜2センチしか減ってないので、
ウエスト周りから下半身のお肉を落とすポージングをやらねば。
（使い心地については7/23のブログを参考にしてみてください👀）
そもそも検証を始めた理由は、9ヶ月で15kg痩せたレビューを
Amazonで読んだからなんですが、レビュー見ると夕食後に30分してるとか。
1日のうちいつやるのが良いのかな？
ちなみに昨日は夜、15分やって入浴し、再度15分やりました。
今のところ、毎日トータル30分やってます👀
まあまだ8日目なのでどうなるやら。
また報告していきますね☺
Lin🌸
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- 2019.08.06 Tuesday
- ダイエット
- 11:16
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- by Lin
