ダイエット用振動マシン、3DスーパーブレードSは痩せるのか、痩せないのか?実際に検証してみた

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    JUGEMテーマ:ダイエット

     

     

     

    こんにちは、Linです🌸

     

    7/23にダイエット用振動マシンの乗り比べをしてきたのですが、

     

    なんか効きそうな気がする!と思って買ってみました☺

     

    ドクターエアの3DスーパーブレードSです。あの1番高いやつ👀

     

    ボーナスからお金が飛んでいきました…😭

     

     

     

    夜勤あり看護師生活と加齢(涙)で、10年で12kgも増えたから切実です。

     

    (昔は7号の服入ってたのに😭)

     

    オマケに看護師の職業病は腰痛…致命的。痩せなくては👀💦

     

     

    マシン購入時点では約2kgくらい減らした状態でしたが、それでもなお…ゴホゴホ

     

     

    これが例のブツです。でかい👀笑

     

    重さ16kgは伊達じゃないですね〜。

     

    箱もでかい📦笑笑

     

     

    あ、玄関マットがぼろぼろなのはご容赦ください笑

     

     

     

    今日で開始8日目なのですが、結果から言いますと

     

    8日目で体重はマイナス1.3kg、体脂肪率はマイナス0.5%です。

     

    昨日が夜勤明けだったのですが夜勤明けって食っちゃ寝するから

     

    夜勤明け翌日の朝は体脂肪率が高くなるんですよ(Linの場合)

     

     

    ↑ レコーディングダイエットアプリ「あすけん」体重グラフ

     

    緑が体重、青が体脂肪率です。

     

    7/29に新大久保の食べ歩きも挟んでいるからか増減ありますが、

     

    この後の体重の動きに注目したい👀

     

    今の食生活です。参考にどうぞ👀

     

     

     

    朝→ ザバスのみ

     

    昼→ 病院の食堂で普通に食べる+イージーファイバー

     

    夕→ 食べ歩きする時はガッツリ食べるけど、普段は

     

    やや少なめにして好きなものを食べる(場合によっては+イージーファイバー)

     

     

    ↑ ザバス ミルクプロテイン。お味は4種類くらいあります。

     

     

    いやはや、朝ごはんにパン食べてたら太ってきちゃって涙

     

    朝だけ低糖質+タンパク質摂取してます。

     

    意外と腹持ちがいいです☺

     

     

    ↓ これがバナナ味です。そこそこ甘いので甘いの苦手ならミルク味がオススメ。

     

    (2ケース))明治 SAVAS ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味 200ml×48本

     

     

    ちなみに粉末タイプもあります。昔はヨーグルト味を飲んでましたが、意外と美味しい。

     

    甘いけどさっぱりしてます。

     

     

     

    こちらがイージーファイバー。難消化デキストリンというやつです。

     

    お茶や味噌汁、おかずにふりかけて食物繊維の粉末を取ることで、

     

    血糖値の上昇を緩やかにします。あと便秘に効きます👀✨

     

    原料がトウモロコシから作られるもの、グルコマンナン(蒟蒻)、イヌリンなど

     

    難消化デキストリンも種類豊富なんです。

     

    個人的にはグァー豆酵素分解物が原料のサンファイバーがオススメなんですが

     

    (病院でも使ってます笑)

     

    ちょっと値段が高いので最近はイージーファイバー使ってます。

     

     

    ちなみに大袋系の難消化デキストリンは安いけど、

     

    私にはなんかちょっとイマイチな便通効果でした👀

     

    個包装のが持ち歩きは便利ですし。

     

    ちなみにファイバーの種類も体質に合う合わないあるから色々使ってみてくださいね。

     

    イージーファイバー お通じの改善に役立つ食物繊維 30パック【特定保健用食品】

     

     

     

    サンファイバー(スティック) 6g×30包

     

     

     

     

    3DスーパーブレードSは色々な使い方があるんですが、

     

    今のところ殆ど立ったままのポージングのみの使用。

     

    ウエスト周りの贅肉を落としたいので体幹フロントに効くポージングもやった方が良いかな?

     

    ウエストはまだ1〜2センチしか減ってないので、

     

    ウエスト周りから下半身のお肉を落とすポージングをやらねば。

     

    (使い心地については7/23のブログを参考にしてみてください👀)

     

     

     

    そもそも検証を始めた理由は、9ヶ月で15kg痩せたレビューを

     

    Amazonで読んだからなんですが、レビュー見ると夕食後に30分してるとか。

     

    1日のうちいつやるのが良いのかな?

     

    ちなみに昨日は夜、15分やって入浴し、再度15分やりました。

     

    今のところ、毎日トータル30分やってます👀

     

    まあまだ8日目なのでどうなるやら。

     

     

    また報告していきますね☺

     

     

    Lin🌸

     


     

     

     

     

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