ダイエット用 振動マシンを使い比べてみた(3DスーパーブレードS、セブンパワーウェーブ、ダブルワンダーウェーブほか)

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    こんにちは、Linです🌸

     

    昨日の納涼会で「太ったなー」と異動前の病棟メンバーから何人も言われました😭

     

    確かにちょっと食べすぎかも👀💦

     

    4月まで働いていた認知症病棟から異動して3カ月、運動量が減ったのと

     

    身体が楽になって食べ歩きを再開したからですかね…(遠い目)

     

    看護師はそもそも太りやすいと言われているんですが

     

    看護師が太りやすい理由はだいたい以下の3つくらいが理由として言われています。

     

     

     

    🐖 🐖 🐖 🐖 🐖

     

    夜勤をやることで体内リズムと自律神経が乱れる

    (夜間起きていると食欲を抑えるホルモンが分泌低下する、夜食)

     

    精神的ストレスによるどか食い

     

    食生活の偏り

     

     🐖 🐖 🐖 🐖 🐖

     

     

     

    人に生活リズムを整えるよう指導する側なのに正反対になりがち…笑

     

    糖質制限はすぐに効果があるけど、リバウンドが怖い。

     

    加齢と共に腹回りに肉がついてきたので足上げ運動とかすればいいのだけど

     

    しんどくて…笑

     

    毎日ちょっとずつ出来るカロリー消費できるやつは何かないかしら?

     

    と近所のヨーカドーをぷらぷら見ていたら

     

    「振動マシンがある!これ、どうなんだろう❓👀」

     

     

    どこまでも楽をしたい私、ちょっと乗り比べしてきました☺

     

    (ちなみに価格はヨーカドーのものです)

     

     

    3DスーパーブレードS

     

    (ドクターエア 希望小売価格59800円)

     

     

    5〜30分、高速で上下左右振動するボードの上でバランスをとったりストレッチすることで、

     

    太ももやお腹の筋肉に働きかけて痩せるやつです☺

     

    Amazonの口コミを読むと、毎日夕食後に30分使用して9カ月で−15kg痩せた人がいたので

     

    めちゃくちゃ興味👀

     

    電源を入れると消費カロリーも出る。さすが高額なだけある。

     

    試しに乗ってみたら、うあああああ!何これ、めっちゃ揺れる!!

     

    しかも振動の方向や強さ、タイミングが緩急つけられていて、もうこれ楽しいよ!!ひいー笑笑

     

    身体も温まって汗が出てきました。

     

    また、身体を捻ったりすると色んな部位の筋肉に刺激が。

     

    わたくし振動マシンを少々侮っておりました…

     

    デカイのと高いのはネックだけど、これ毎日30分使用したらマジで痩せそう。

     

    そして、便通にも効きそう👀✨

     

    ドリームファクトリー 3DスーパーブレードS DOCTOR AIR ピンク SB-002PK

     

     

     

    ↓ ちなみにミニサイズもあるようです。

     

    大きいと部屋の中でかさばるので良いかもしれません👀

     

     

     

     

    ダブルワンダーウェーブ

     

    (TOREZO 価格17820円)

     

     

    1分間に1100回という驚異の振動で、短時間に効率よく運動効果があるようです。

     

    実際乗ると振動が、すごい👀びっくり‼

     

    乗り始めてすぐに身体があつくなり、振動に対して足を踏ん張るため

     

    5分経過した頃には疲れてきました。(運動不足な人の感想)

     

    ぐっと立ったままお腹にも力を入れるので結構良いかも。

     

     

    と思ったら、ヨーカドー公式サイトでも在庫無し。

     

    もう店頭に並ぶものだけなのかな。

    https://iyec.omni7.jp/detail/4580543220036

     

     

    ↓ 楽天、Amazonでも検索したけど違う商品が出てきました。

     

    こちらは1分間850回の振動らしいです👀

     

     

     

     

     

    セブンパワーウェーブ

     

    (TKクリエイト 価格24624円)

     

     

    縦、横、微振動の組み合わせ7種類の動きで、お尻や横腹に効果があるそう。

     

    実際、乗ってみるとダブルワンダーウェーブに比べると揺れは強くない印象なのですが

     

    横揺れなどでお尻の無駄なお肉が半端なく揺れます👀✨

     

    マッサージされてるみたいでちょっと気持ちいい☺

     

    エクササイズバンド付きなので、上半身にも効きそう。

     

    ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 振動マシン セブンパワーウェーブ 7種類の振動パターン エクササイズバンド付き フィットネス 体幹強化 インナーマッスル 脂肪燃焼 ダイエット TKS81HM046

     

    [商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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    パワーウェーブライド

     

    (TKクリエイト 価格21600円)

     

     

    こちらは15分、座ったままブルブル振動する機械です。

     

    あー楽ちんです☺✨

     

    ってこれ、座ったままできるけど足を上げて使用するのか。

     

    足を上げると腹筋と体幹に響く感じがする👀

     

    膝立ち乗りなどすると筋力トレーニングにも使えるようです。

     

    実際、膝立ち乗りすると太ももに結構、くる…❗👀💦

     

    意外とアリかも☺

     

    しかも普通に座って使用すると良いリラクゼーションになりそう。

     

     

     

     

     

     

    🌸 おまけ

     

    イージースクワット(価格10789円)

     

     

    膝や腰に負担をかけず1日10回、座りながら3秒かけて上がったり下がったり

     

    正しい姿勢でスクワットを楽に行える器具です。

     

    足腰強化とぽっこりお腹解消、全身シェイプアップに効果がありそう。

     

     

     

    実際、やってみたところ、楽にスクワットが…

     

    出来るんだけど、そもそもスクワットが…

     

    これは毎日やったら効きそうです笑

     

     

    Linはズボラなので確実なスクワットよりブルブル振動マシンのが気になりますが

     

    スクワットは確実だろうな〜悩む。

     

    個人的には3DスーパーブレードSがめっちゃ良かったけど、値段と大きさが悩ましい〜

     

    とりあえず、そろそろ夏本番。ダイエットしないと👀💦

     

     

    Lin🌸

     

     

     

     

     

     


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